運動的好處   

   運動的好處其實有很多，大家不坊參考一下。

  １．改 變 肌 肉 結 構

  ２．減 少 冠 心 病

  ３．防止骨質疏鬆

  ４．改善入睡能力，提高睡眠質量

  ５．減 輕 糖 尿 病

  ６．加 快 新 陳 代 謝 ， 延 緩 衰 老

  ７．幫 助 減 輕 壓 力 及 平 衡 心 態　（這 對 師 生 來 說 都 很 有 益 處 喔！）

  ８．幫 助 保 持 適 當 的 體 重 ，良 好 的 體 形，從而改善自我形象 （ 自 己 一 向 所 介 意 的 肥 胖 的 部 位 會 變 得 苗 條。）

  ９．抵 抗 焦 慮 和 壓 抑 感 ， 增 加 積 極 性 和 樂 觀 感 （營造活力校園不可缺少它的。）